Autotest: sei una vittima di mobbing?

AUTOTEST: SEI UNA VITTIMA DI MOBBING?[1]

Fai questo semplice autotest se senti che c’è qualcosa che non va nella tua vita lavorativa, e ripetilo di quando in quando per tenere sotto controllo la situazione.

Rispondi alle domande sinceramente e categoricamente (Sì o No), e segui le istruzioni.

Rispondi (1)

Sul lavoro:

• Svolgo mansioni diverse da quelle per cui sono stato assunto?
• I miei colleghi sono stati promossi, ma io no?
• Colleghi/superiori/sottoposti si comportano come se io non ci fossi?
• Colleghi/superiori/sottoposti mi si rivolgono sempre in modo sgarbato?
• L’atmosfera in ufficio è diventata pesante e tesa?
• Vengo regolarmente incolpato/a di qualsiasi errore o problema?
• Colleghi/superiori/sottoposti sparlano di me e della mia vita privata?
• Devo sempre risolvere da solo/a ogni problema perché nessuno è disposto ad aiutarmi?
• Tengo per me idee e decisioni, tanto nessuno mi ascolta?
• Colleghi/superiori/sottoposti mi escludono regolarmente da cene, feste e altre occasioni sociali anche al di fuori del lavoro?
• Sento ostilità nei miei confronti?

Fermati e controlla (1)

• Hai risposto “no” a tutte queste domande?

Fermati qui: non hai nessun problema sul lavoro e non sei assolutamente una vittima di mobbing. Ripeti questo test tra sei mesi, per controllare che la tua situazione sul lavoro resti invariata.

• Hai risposto “sì” almeno ad una di queste domande?

Allora hai qualche problema sul lavoro, ma non è detto che sia Mobbing. Prosegui nel test.

Rispondi (2)

• Sono spesso apatico/a e privo/a di iniziativa?
• Quello che faccio mi interessa meno?
• Non so come va il lavoro perché non lo seguo più?
• Durante l’orario di lavoro guardo sempre più spesso l’orologio?
• Mi sento male al solo pensiero di andare al lavoro?
• Durante l’orario di lavoro mi distraggo e penso ad altro?
• La domenica sera sono di cattivo umore perché penso al mattino dopo?
• Cerco delle scuse per assentarmi dal lavoro?
• Sarei disposto/a a lasciare il mio lavoro se solo ne trovassi un altro qualsiasi?

Fermati e controlla (2)

• Hai risposto “no” a tutte queste domande?

Fermati qui: hai qualche problema sul lavoro, ma per ora stai reagendo al meglio. Ripeti questo test tra tre mesi.

• Hai risposto “sì” almeno ad una di queste domande?

In seguito ai problemi sul lavoro la tua motivazione sta cominciando ad affievolirsi. Prosegui nel test.

Rispondi (3)

Ultimamente:

• Ho spesso notti d’insonnia o tendo a svegliarmi troppo presto?
• Soffro di incubi ricorrenti?
• Mi sento depresso/a?
• Piango spesso?
• Ho problemi di memoria e/o concentrazione?
• Ho spesso vomito e/o nausea?
• Sono più aggressivo/a?
• Soffro di palpitazioni e tachicardia?
• A volte mi manca il respiro?
• Ho paura?
• Mi sento svuotato/a e privo/a di energia?
• Litigo spesso in famiglia per problemi lavorativi?
• Ho smesso di parlare a casa dei miei problemi sul lavoro, perché non vogliono più saperne e/o dicono che è solo colpa mia?
• Il mio partner minaccia di lasciarmi, o l’ha già fatto, a causa dei miei problemi sul posto di lavoro?

Fermati e controlla (3)

• Hai risposto “no” a tutte queste domande?

Hai qualche problema sul lavoro e cominci a risentirne a livello di motivazione personale, tuttavia la tua salute e la tua vita privata per adesso reagiscono bene. Attenzione, però: non puoi resistere a lungo in queste condizioni! Potresti essere soggetto/a a Mobbing. Rivolgiti a un esperto prima che insorgano ulteriori problemi.

• Hai risposto “sì” almeno ad una di queste domande?

I tuoi problemi sul lavoro si stanno ripercuotendo negativamente sulla tua salute e/o sulla tua vita privata. Attenzione: ci sono buone possibilità che tu sia mobbizzato/a è che tu abbia riportato dei danni dalla situazione ostile sul lavoro. Rivolgiti subito ad un esperto.

E per finire

Questo autotest non stabilisce con assoluta esattezza se sei una vittima di Mobbing: solo un esperto può farlo con un certo margine di sicurezza, dopo averti sottoposto a test e colloqui specifici. Solo in seguito a un’analisi approfondita del tuo caso egli potrà fornirti dei consigli efficaci. Questo autotest ha solo il compito, nell’eventualità, di suonare un campanello: sta a te, poi, muoverti per verificare se l’allarme è vero o falso.

© Chiedimi se sono felice:Analisi del Clima Organizzativo e del suo effetto sulle risorse umane – Dott.ssa Sonia Barbieri

[1] EGE H., Mobbing. Conoscerlo per vincerlo, Franco Angeli, 2002